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标准情商(EQ)测试    心理量表    阅读

对同一事物,不同的人有不同的角度和感受。想知道你的情商有多高吗?为了不影响测试结果,请您如实回答以下问题。

1 我有能力克服各种困难 选项:是的,分数:6 | 选项:不一定,分数:3 | 选项:不是的,分数:0 |

2 如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得 选项:和从前相仿,分数:6 | 选项:不一定,分数:3 | 选项:和从前不一样,分数:0 |

3 一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标 选项:不是的,分数:6 | 选项:不一定,分数:3 | 选项:是的,分数:0 |

4 不知为什么,有些人总是回避或冷淡我 选项:不是的,分数:6 | 选项:不一定,分数:3 | 选项:是的,分数:0 |

5 在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人 选项:从未如此,分数:6 | 选项:偶尔如此,分数:3 | 选项:有时如此,分数:0 |

6 当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论 选项:我仍能专心工作,分数:6 | 选项:介于A、C之间,分数:3 | 选项:我不能专心且感到愤怒,分数:0 |

7 我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向 选项:是的,分数:6 | 选项:不一定,分数:3 | 选项:不是的,分数:0 |

8 我热爱所学的专业和所从事的工作 选项:是的,分数:6 | 选项:不一定,分数:3 | 选项:不是的,分数:0 |

9 气候的变化不会影响我的情绪 选项:是的,分数:6 | 选项:介于A、C之间,分数:3 | 选项:不是的,分数:0 |

10 我从不因流言蜚语而生气 选项:是的,分数:5 | 选项:介于A、C之间,分数:2 | 选项:不是的,分数:0 |

11 我善于控制自己的面部表情 选项:是的,分数:5 | 选项:不太确定,分数:2 | 选项:不是的,分数:0 |

12 在就寝时,我常常 选项:极易入睡,分数:5 | 选项:介于A、C之间,分数:2 | 选项:不易入睡,分数:0 |

13 有人侵扰我时,我 选项:不露声色,分数:5 | 选项:介于A、C之间,分数:2 | 选项:大声抗议,以泄己愤,分数:0 |

14 在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作 选项:不是的,分数:5 | 选项:介于A、C之间,分数:2 | 选项:是的,分数:0 |

15 我常常被一些无谓的小事困扰 选项:不是的,分数:5 | 选项:介于A、C之间,分数:2 | 选项:是的,分数:0 |

16 我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区 选项:不是的,分数:5 | 选项:不太确定,分数:2 | 选项:是的,分数:0 |

17 我被朋友、同事起过绰号、挖苦过 选项:从来没有,分数:5 | 选项:偶尔有过,分数:2 | 选项:这是常有的事,分数:0 |

18 有一种食物使我吃后呕吐 选项:没有,分数:5 | 选项:记不清,分数:2 | 选项:有,分数:0 |

19 除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界 选项:没有,分数:5 | 选项:记不清,分数:2 | 选项:有,分数:0 |

20 我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事 选项:从来没有想过,分数:5 | 选项:偶尔想到过,分数:2 | 选项:经常想到,分数:0 |

21 我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好 选项:否,分数:5 | 选项:说不清楚,分数:2 | 选项:是,分数:0 |

22 每天我一回家就立刻把门关上 选项:否,分数:5 | 选项:说不清楚,分数:2 | 选项:是,分数:0 |

23 我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安 选项:否,分数:5 | 选项:偶尔是,分数:2 | 选项:是,分数:0 |

24 当一件事需要我作决定时,我常觉得很难 选项:否,分数:5 | 选项:偶尔是,分数:2 | 选项:是,分数:0 |

25 我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉 选项:否,分数:5 | 选项:偶尔是,分数:2 | 选项:是,分数:0 |

26 为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪 选项:是,分数:0 | 选项:否,分数:5 |

27 在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来 选项:是,分数:0 | 选项:否,分数:5 |

28 我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗 选项:是,分数:0 | 选项:否,分数:5 |

29 睡梦中,我常常被噩梦惊醒 选项:是,分数:0 | 选项:否,分数:5 |

30 工作中我愿意挑战艰巨的任务 选项:从不,分数:1 | 选项:几乎不,分数:2 | 选项:一半时间,分数:3 | 选项:大多数时间,分数:4 | 选项:总是,分数:5 |

31 我常发现别人好的意愿 选项:从不,分数:1 | 选项:几乎不,分数:2 | 选项:一半时间,分数:3 | 选项:大多数时间,分数:4 | 选项:总是,分数:5 |

32 能听取不同的意见,包括对自己的批评 选项:从不,分数:1 | 选项:几乎不,分数:2 | 选项:一半时间,分数:3 | 选项:大多数时间,分数:4 | 选项:总是,分数:5 |

33 我时常勉励自己,对未来充满希望 选项:从不,分数:1 | 选项:几乎不,分数:2 | 选项:一半时间,分数:3 | 选项:大多数时间,分数:4 | 选项:总是,分数:5 |

序号 分数 简介 定义 分析建议 概念解释

1 0---89 你的EQ较低,你常常不能控制自己,极易被自己的情绪所影响。 EQ较低 很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:“任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。” "EQ情绪商数是一个度量情绪能力的指标。情商不同于智商,它不是天生注定的,而是5种可以学习的能力组成: 美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:   一、是认识自身的情绪,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。   

二、是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。   

三、是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。   

四、是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。   

五、是人际关系的管理,即领导和管理能力。高情商者能是能清醒地把握自己的情感,敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人。情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力。通常,在大型企业公司的面试上,都会测试情商。情绪智慧,指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度

"

2 90---129 你的EQ一般,不同时候你的表现不一,有时会被情绪所影响。 EQ居中 对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

3 130---149 你的EQ较高,你常常能控制自己,不易被情绪影响。 EQ较高 你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

4 150---175 你就是个EQ高手,你不仅能控制自己,还能影响他人。 EQ爆表 你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件,继续保持吧。

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