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透视你的减肥心理

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减肥是个持久战,需要长期、艰苦的努力才能打好这场仗,一味地节食和运动是达不到良好效果的,最后说不定还会搞垮身体。减肥也是一场心理战,要想成功,就要从心理上战胜自己。你知道你的减肥心理合理吗?

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在超市里阅读包装上的营养介绍时,你关注的是:

脂肪含量。

营养价值。

卡路里含量。


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