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指导语:本量表共28个问题,每个问题做“是”(打√)或“否”(打×)回答,请您认真完成。

1. 关于自己的烦恼有口难言。 ( )

2. 和生人见面时感觉不自然 。 ( )

3. 过分地羡慕和妒忌别人。 ( )

4. 与异性交往太少。 ( )

5. 对连续不断的会谈感到困难。 ( )

6. 在社交场合感到紧张 。 ( )

7. 时常伤害别人。 ( )

8. 与异性来往感觉不自然 。 ( )

9. 与一大群朋友在一起,常感到孤寂或失落 。 ( )

10. 极易受窘 。 ( )

11. 与别人不能和睦相处。 ( )

12. 不知道与异性相处如何适可而止。 ( )

13. 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在 。 ( )

14. 担心别人对自己有什么坏印象。 ( )

15. 总是尽力使别人赏识自己 。 ( )

16. 暗自思慕异性 。 ( )

17. 时常避免表达自己的感受。 ( )

18. 对自己的仪表(容貌)缺乏信心。 ( )

19. 讨厌某人或被某人所讨厌。 ( )

20. 瞧不起异性。 ( )

21. 不能专注地倾听 。 ( )

22. 自己的烦恼无人可申诉 。 ( )

23. 受别人排斥与冷漠 。 ( )

24. 被异性瞧不起 。 ( )

25. 不能广泛地听取各种意见、看法 。 ( )

26. 自己常因受伤害而暗自伤心 。 ( )

27. 常被别人谈论、愚弄 。 ( )

28. 与异性交往不知如何更好的相处 。 ( )

记 分 表

Ⅰ 题目 1 5 9 13 17 21 25 小计

分数

Ⅱ 题目 2 6 10 14 18 22 26 小计

分数

Ⅲ 题目 3 7 11 15 19 23 27 小计

分数

Ⅳ 题目 4 8 12 16 20 24 28 小计

分数

评分 标准 打“√”的给1分,打“×”的给0分,总分

【测查结果的解释与辅导】

如果您得到的总分是0-8分 之间,那么说明您在与朋友相处上的困扰较少。您善于交谈,性格比较开朗,主动,关心别人,您对周围的朋友都比较好,愿意和他们在一起,他们也都喜欢您,您 们相处得不错。而且,您能够从与朋友相处中,得到乐趣。您的生活是比较充实而且丰富多彩的,您与异性朋友也相处得比较好。一句话,您不存在或较少存在交友 方面的困扰,您善于与朋友相处,人缘很好,获得许多的好感与赞同。

如果您得到的总分是9-14分之间,那么,您与朋友相处存在一定程度的困扰。您的人缘很一般,换句话说,您和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处在一种起伏波动之中。

如果您得到的总分是15-28分之间,那就表明您在同朋友相处上的行为困扰较严重,分数超过20分,则表明您的人际关系困扰程度很严重,而且在心理上出现较为明显得障碍。您可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,不开朗,或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。

以上是从总体上评述您的人际关系。下面将根据您在每一横栏上的小计分数,具体指出您与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。

记分表中Ⅰ横栏上的小计分数,表明您在交谈方面的行为困扰程度。题号:1、5、9、13、17、21、25

如果您的得分在6分以上,说明您不善于交谈,只有在极需要的情况下您才同别人交谈,您总难于表达自己的感受,无论是愉快还是烦恼;您不是个很好的倾诉者,往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。

如果得分在3-5分 之间,说明您的交谈能力一般,您会诉说自己的感受,但不能讲得调理清晰;您努力使自己成为一个好的倾听者,但还是做得不够。如果您与对方不太熟悉,开始时 您往往表现得拘谨与沉默,不大愿意跟对方交谈。但这种局面在您面前一般不会持续很久。经过一段时间的接触与锻炼,您可能主动与朋友搭话,同时这一切来得自 然而非造作,此时,表明您的健谈能力已经大为改观,在这方面的困扰也会逐渐消除。

如果您的得分在0-2分之间,说明您有较高的交谈能力和技巧,善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情,因此在与别人建立友情方面,您往往比别人获得更多的成功。这些优势不仅为您的学习与生活创造了良好的心境,而且常常有助于您成为伙伴中的领袖人物。

记分表中Ⅱ横栏上的小计分数,表示您在交际方面的困扰程度。题号:2、6、10、14、18、22、26

如果您的得分在6分 以上,则表明您在社交活动与交游方面存在着较大的行为困扰。比如,在正常集体活动与社交场合,您比大多数伙伴更为拘谨;在有陌生人或老师存在地场合。您往 往感到更加紧张而扰乱您的思绪;您往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越被动,越来越孤独的境地。总之,交际与交友方面的严重困扰,使您陷入“感情危机 ”和孤独困窘得状态。

如果您的得分在3-5分之间,则往往表明您在被动得寻找被人喜欢的突破口。您不喜欢独自一个人呆着,您需要朋友在一起,但您又不太善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友,而且,您心有余悸,生怕再主动行为后的“冷”体验。

如果得分低于3分,则表明您对人较为真诚和热情。总之,您的人际关系较和谐,在这些问题上,您不存在较明显持久的行为困扰。

记分表中Ⅲ横栏的小计分数,表示您在待人接物方面的困扰程度。题号:3、7、11、15、19、23、27

如果您的得分在6分以上,则往往表明您缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中,您也许常有意无意地伤害别人,或者您过分地羡慕别人以致在内心妒忌别人。因此,其他一些朋友可能回报您的冷漠、排斥,甚至是愚弄。

如果您的得分在3-5分 之间,则往往表明您是个多侧面的人,也许可以算是一个教圆滑的人。对待不同的人,您有不同的态度,而不同的人对您也有不同的评价。您讨厌某人或被某人所讨 厌,但您却极喜欢另一个人或被另一个人所喜欢。您的朋友关系某方面是和谐的、良好的,某些方面却是紧张的恶劣的。因此,您的情绪很不稳定,内心极不平衡, 常常处于矛盾状态中。

如果您的得分在0-2分之间,表明您较尊重别人,敢于承担责任,对环境的适应性强。您常常以您的真诚、宽容、责任心强等个性获得众多的好感与赞同。

记分表中Ⅳ横栏的小计分数表示您跟异性朋友交往的困扰程度。题号:4、8、12、16、20、24、28

如果您的得分在5分以上,说明您在于异性交往的过程中存在较为严重的困扰。也许您存在着过分的思慕异性或对异性持有偏见。这两种态度都有它的片面之处。也许是您不知如何把握好与异性朋友交往的分寸而陷入困扰之中。

如果您的得分是3-4分,表明您与异性朋友交往的行为困扰程度一般,优势呢可能会觉得与异性朋友交往是一件愉快的事,有时又会认为这种交往似乎是一种负担,您不懂得如何与异性交往最适宜。

如果您的得分是0-2分, 表明您懂得如何真确处理异性朋友之间的关系。对异性朋友持公正的态度,能大大方方地自自然然地与他们交往,并且在与异性交往中,得到了许多从同性朋友那里 不能得到的东西,增加了对异性的了解,也丰富了自己的个性。您可能是一个较受欢迎的人,无论是朋友朋友还是异性朋友,多数人都较喜欢您和赞赏您。


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